MG线上电子:被子里的温度与室温相差不大

在人体第三脑室的后壁上，附着着一个豆子大小的组织——松果体。它会产生一种特殊的胺类激素，褪黑激素，现在通常简称为褪黑激素。褪黑激素于1956年首次被发现，具有抗衰老、免疫调节和抗肿瘤的特性，但它最出名的是改善睡眠的效果。

当夜幕降临时，身体开始根据生物钟的需要分泌更多的褪黑激素。当体内褪黑激素达到一定水平时，人就会自然地感到困倦。在清晨，光线刺激增强，光线对褪黑激素的分泌有抑制作用，可以将人体从睡眠中唤醒。

秋分以后，日照时间减少MG线上电子，太阳高度角减小。秋冬两季，白天比夏季晚，亮度较低。光线对褪黑激素分泌的抑制作用减弱，更容易起不来。当你醒来时，你也会感到混乱和疲倦。当一个人处于睡眠状态时，环境温度也会对睡眠质量产生影响。近年来，国内外许多科学家都发现，当人体暴露在高于或低于环境温度26摄氏度时，睡眠时间都会缩短。

冬天，我们被厚厚的棉被包裹着，棉被里的温度保持在26摄氏度左右，睡眠时间相对延长。夏季入睡时，人体周围环境温度往往高于26摄氏度，睡眠时间相对缩短。此外，冬季棉被内外温差大，生物求利避害的本能也使人想要待在温暖的棉被里御寒。夏天，被子里的温度与室温相差不大。你可以很容易地掀开被子，下床，让起床变得更容易。二氧化碳浓度是影响呼吸作用的重要因素之一。在一定范围内，二氧化碳浓度的小幅增加，首先会刺激呼吸中枢，使呼吸加深和加速。然而，随着环境中二氧化碳浓度的进一步增加，会对人体呼吸过程产生抑制作用，影响血红蛋白携带氧气和释放氧气的能力，导致中枢神经系统抑郁、嗜睡、痉挛。